Nat Aging|南京大学郭保生/蒋青等揭示运动改善AD认知障碍的“肌-脑通讯”新机制

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研究意义理论意义:首次证实肝脏分泌的运动因子能直接调控脑血管功能,揭示了一条完整的“肝-脑运动信号轴”。

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值得注意的是,近日,达能美国旗下Silk品牌推出高蛋白植物饮品Silk Protein,正式进军运动营养市场,瞄准Z世代消费者。该产品结合体育合作,将植物基饮料重新定位为功能性营养品。(dairynews&食品板)

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不可忽视的是,这项研究提示,如果在30-50多岁时就进行规律的有氧运动,或许就能延缓甚至降低人晚年出现认知衰退和老年痴呆的风险。规律的有氧运动包括中高强度有氧运动,中等强度运动表现为能说话但不能唱歌(如快走、慢跑、骑行、泳泳);高强度运动表现为心率极快、呼吸急促,难以持续交谈(如快速跑步、竞速骑行)。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。

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关于作者

朱文,资深编辑,曾在多家知名媒体任职,擅长将复杂话题通俗化表达。

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